leaky_gut / リーキガット

ボーンブロスという骨を煮出したスープはリーキーガットを治すナンバーワン食品とのこと。実際私もその効果を実感しました。腸を荒らす食べ物を取らないことに加えて腸壁の炎症を抑える食事を続けるとダイエット、美肌の嬉しい効果も得られるなんていいことだらけ。

自分の不調はリーキーガットかもしれないと思った元気が出ないあなた。パンやパスタはダメ。ナスやトマトもダメ。大豆製品も？何を食べたらいいんですか？不調の原因がわからない辛い人。これを食べたらGoodというよりこれを食べるのはBadを実行したら身体が変わるかも！

ストレスがかかった時、自分を甘やかしたいとヘビーな食事、お菓子やデザートを過剰に欲しくなるのはやむを得ないこと。それは自分をいたわることだと思いますか？報酬系である主に糖質の食べ物を弱ったあなたにつけ込んで運ばせているのが悪玉菌だとしたら、あなたの腸壁は荒れる。

胃を絞ったような痛みを感じたり、食事の後に下腹がガスでパンパンに膨れたようになり、気分が悪くなって寝込んでしまったり。こんな不快症状に悩んでいた室長が「リーキーガット症候群」という「腸管壁浸漏症候群」を知って様々な不調、不快症状を改善してきた内容を書きます。